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      1. 為什麼說冬季采暖室溫保持18℃-22℃最舒适最健康
        更新時間:2020-11-26 10:02:27 點擊次數:431 次

        小夥伴們感受到了集中供暖帶來的“暖流”。

        這個時候,

        還是有許多小夥伴希望溫度越高越好。


        醫生提醒:

        冬季采暖,并不是溫度越高越好,

        除了追求溫暖外,還要謹防“暖氣病”。



        什麼是“暖氣病”?

        “暖氣病”并不是醫學上的病種。供暖後室内外溫差大,室内門窗緊閉,空氣幹燥不流通,就會引發人煩躁不安、皮膚發緊、鼻咽幹燥、胸悶、頭暈眼花、嗓子疼、出汗、血黏稠度增高、血壓改變、軟弱無力等諸多不适症狀,這在醫學上統稱為“暖氣病”。








        冬季室内18℃-22 ℃ 為人體最佳适宜溫度。

        氣象上把氣候平均氣溫10℃-22 ℃定位春季,其中平均值為17℃,所以17℃ 接近理論中值,代表着春天的溫度。研究證明,如果供暖室溫高到22℃以上,冬季供暖溫度太高會使得室内空氣異常幹燥,使人感覺渾身燥熱、眼耳口鼻喉皮膚等處感覺幹澀,另外室内外溫差懸殊,人體難以适應,就容易患傷風感冒。從溫暖的角度來看,18℃更為貼近人體的生理需求。

        根據多方統計數據顯示,冬季室内健康溫度是18℃-22 ℃ 之間,濕度是50%-60%,這樣的溫度和濕度對身體健康是最适宜的冬季采暖室溫不應且不宜超過24 ℃室溫過高時,無論老人或孩子,身體耐寒和免疫功能減弱,抵抗力就會下降。很多人不注意控制室溫,冬季就變成了“溫室的裡的花朵”,很容易得“暖氣病”。

        預防“暖氣病”的小妙招

        預防“暖氣病”,關鍵是控制好室内溫度與空氣濕度。通常,冬季室溫在18℃-22 ℃,最适宜的室内濕度是50%-60%。


        在調控好暖氣溫度的同時,可以使用加濕器,或在室内放盆水或者經常用水擦洗地闆等來加強室内保濕;
        應該多開窗通風,最好早晚各開一次窗,每次通風時間不少于半小時;
        盡量多喝水,少吃辛辣刺激的食物;
        清掃暖氣死角,保持清潔—如果有灰塵沾在暖氣片上,它就容易随着溫度的升高蒸發在空氣中間,引起呼吸道疾病;
        在室内多養些葉面蒸騰水分比較多的綠色植物,比如綠蘿,吊蘭;
        另外,要保持勤換衣服,勤洗澡的習慣;
        最後,還要提醒廣大市民在外出時應注意保暖,避免室内外溫差過大導緻患病




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